En bref
La vidéo propose des astuces pour consommer des fruits et légumes tous les jours, malgré le manque de temps pour cuisiner. Des conseils pratiques sont donnés, tels que manger certains légumes crus, préparer en avance des légumes cuits pour plusieurs repas, congeler des préparations, et faire des jus de fruits et légumes frais. L’objectif est d’encourager à manger au moins 5 portions de fruits et légumes quotidiennement.
Highlights
- Manger des légumes crus comme les champignons, courgettes, concombres ou carottes en salade ou en les croquant directement.
- Préparer en avance une grande quantité de légumes cuits pour plusieurs repas.
- Congeler les préparations pour les réchauffer plus tard.
- Préparer des jus de fruits et légumes frais pour une consommation rapide.
- Encourager à manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.
- Visiter le site « Grain de Saison » pour plus d’informations sur les fruits et légumes.
Session Q&A
Comment puis-je simplifier la consommation quotidienne de fruits et légumes ?
Vous pouvez simplifier la consommation quotidienne de fruits et légumes en les préparant en entrée ou en en-cas. De nombreux légumes sont délicieux crus, tels que les champignons de Paris, les courgettes, les concombres ou les carottes coupées en salade ou à croquer directement.
Quelle astuce peut m’aider à consommer plus de légumes au quotidien ?
Une astuce pour consommer plus de légumes au quotidien est de cuire une grande quantité de légumes d’un coup lorsque vous rentrez des courses. Vous pourrez ainsi préparer plusieurs plats ultérieurement, comme des soupes, des juliennes ou des purées, et congeler vos préparations pour les réchauffer plus tard.
Comment puis-je intégrer des fruits et légumes dans mes apéritifs ?
Pour intégrer des fruits et légumes dans vos apéritifs, pensez à préparer des jus de fruits et de légumes frais. Cela vous permettra de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour de manière simple et rapide.
Comment puis-je en savoir plus sur les fruits et légumes ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur les fruits et légumes, rendez-vous sur le site « Grain de Saison » pour obtenir des informations supplémentaires.
Par. Graines de savoir.
